10 أشياء تضيع بسببها وقتك في “الجيم” !

كثيرا ما نذهب الى الصالة الرياضية “الجيم” من أجل التدريب و محاولة اما انقاص الوزن أو تنمية العضلات و مهما كان هدفك من الذهاب الى هناك قد تحدث أشياء تضيع وقتك و لا تفيدك على الاطلاق.

5 حقائق غذائية يجب ان تعرفها !

تعتبر مشاكل السمنة و الحفاظ على الوزن من أكثر المشاكل التي تواجه مجتمعنا منذ فترة طويلة فمع تطور الحياة و توقف الحركة المستمرة بسبب وجود رفاهيات مختلفة يجب ان نعي ان هناك بعض الحقائق التي قد تكون غائبة عنا و التي ان عرفنا لربما تكون مفيدة في المستقبل.